Pole Dance grupa podstawowa
Zajęcia ukierunkowane na naukę figur i obrotów na rurce. Każdy element jest rozkładany na części, by kursantki mogły nauczyć się go i poznać od poprawnej strony technicznej. Na zajęciach uczestniczki także uczą się łączyć i poprawnie wykonywać całe combo, czyli zbiór figur na rurce. Na zajęciach podstawowych nie wykonujemy jeszcze elementów do góry nogami. Budujemy przede wszystkim siłę, rozciągnięcie oraz poprawiamy technikę bazowych elementów, takich jak wspinaczka, różne rodzaje siedzeń, obroty. Na tych zajęciach wystarczą krótkie sportowe spodenki oraz sportowa koszulka.
Pole Dance grupa średnio-zaawansowana
Zajęcia na poziomie średnio-zaawansowanym 1 to przede wszystkim nauka pierwszych figur odwróconych. Bez obaw! Robimy to metodycznie, krok po kroku i z asekuracją. Tutaj także pojawiają się trudniejsze obroty oraz trudniejsze kombinacje. Tutaj przyda się już sportowy top, ponieważ będziemy potrzebowały większej przyczepności do rurki, a także magnezja – najlepiej w płynie.
Pole Dance grupa zaawansowana
Zajęcia na wysokim poziomie, gdzie poznajemy trudne figury i kombinacje. Na tych zajęciach będziesz dawać z siebie 100% siły i rozciągnięcia! Ale spokojnie, na wszystko przyjdzie pora Nie musisz mieć nadszpagatów i zwijać się w precelek na zawołanie.
Exotic Dance
Na zajęciach Exotic Dance roztańczysz się w butach na wysokich obcasach. Elementy pole dance wplecione są w choreografie o różnej stylistyce. Te zajęcia to nie tylko spotkanie z własną kobiecością i lekcja gracji, ale również solidny trening kondycyjny!.